3 przepisy na potrawy z wykorzystaniem sezonowych produktów
DLACZEGO WARTO WYBIERAĆ SEZONOWE PRODUKTY? ✔ Mają największą wartość odżywczą, czyli najwięcej witamin i minerałów (im dłużej warzywa i owoce…
4 zdrowe desery do 300 kalorii, które możesz zjeść na Święta bez wyrzutów sumienia!
Jak przeżyć święta nie zapominając o zdrowym stylu życia? 🔹Spróbuj wszystkiego co lubisz ale zachowaj regularność posiłków (co 3-4 godziny) …
5 odżywczych śniadań do 500 kcal, które pozwolą Ci schudnąć!
Coś dla fanów greckiej kuchni oraz wyszukanych smaków. Ser halloumi zawiera sporo białka, dodatek awokado wnosi do śniadania źródło wielonienasyconych…
Zapiekanka makaronowa z patelni
Dieta kojarzy się nie tylko z wyrzeczeniami, ale przede wszystkim z godzinami spędzonymi w kuchni. Jednak są takie dietetyczne dania,…
Pęczotto z burakiem na białym winie
Buraki - niedoceniane warzywa, które kryją w sobie mnóstwo właściwości zdrowotnych. Oto 7 powodów, dla których warto je jeść:1) zawarta w…
Trzy pomysły na cukinię
Lipiec i sierpień to sezon na cukinię. Warto ją wprowadzić do naszego jadłospisu i w pełni wykorzystać walory smakowe oraz…
Dietetyczne słodkie święta
Zaskocz gości na święta i poczęstuj ich dietetycznymi smakołykami, które będą mogli zjeść bez obawy o swoją sylwetkę. Poniżej przepisy…
Pizza na tortilli z szynką parmeńską
Jest "lekka" i można ją jeść bez wyrzutów sumienia 😋☺️Ma 3x mniej kalorii niż tradycyjna! 🔸 Składniki:+ 1 tortilla pszenna pełnoziarnista (63g)+…
Waniliowe placuszki z borówkami
Zdrowe, dietetyczne śniadanie, proste w przygotowaniu i obłędnie smaczne!🔹 Składniki:+ 200g waniliowy serek homogenizowany (np. „Rolmlecz”)+ 45g mąki ryżowej/owsianej+ 1 jajko+…