Konsultacje w Lublinie

Jestem praktykującym dietetykiem. Już 9 lat prowadzę swój gabinet i towarzyszę klientom w drodze po lepszy stan zdrowia, ładniejszą sylwetkę i zdrowy styl życia. Lata doświadczenia uzupełnianego stale poszerzaną wiedzą oraz tysiące klientów zadowolonych z efektów przekładają się na gwarancję wysokiej jakości pomocy, której udzielam.

Konsultacja i współpraca obejmuje:

• kompleksowy wywiad żywieniowy i zdrowotny (wszystkie informacje, które są potrzebne do indywidualnego ułożenia jadłospisu)
• analizę wyników badań laboratoryjnych (np. morfologia, cholesterol, tarczyca, glukoza, insulina, żelazo…) oraz wskazanie w jaki sposób można na nie oddziaływać dietą
• pomiar składu ciała na profesjonalnym urządzeniu medycznym (informacje poniżej)
• szczegółowy jadłospis (po 8–10 różnorodnych propozycji każdego posiłku z opisem przygotowania i dokładnie dobraną gramaturą; propozycji wystarcza na 2 miesiące urozmaiconego jedzenia)
• możliwość kontaktu

Koszt konsultacji wraz z jadłospisem: 280 zł

Dalsza współpraca

Spotykamy się zazwyczaj co 5–8 tygodni, zależnie od Twoich potrzeb i możliwości. Po każdym, kolejnym spotkaniu otrzymujesz zupełnie nowy jadłospis, przeprowadzam ponownie pomiar składu ciała oraz robimy wspólnie dokładną analizę obecnej diety. Dopasowuję wówczas dietę do Twoich spostrzeżeń, sugestii i życzeń, bo dobra dieta to przede wszystkim taka, która Ci pasuje i jesteś w stanie ją przestrzegać jedząc posiłki z przyjemnością. Uczymy się razem zdrowo jeść!

Koszt kolejnej konsultacji wraz z zupełnie nowym jadłospisem: 280 zł

 

Metoda pomiaru składu ciała

Wykonuję pomiar na wysokiej klasy urządzeniu medycznym Accuniq BC 300. Dzięki temu otrzymujemy komplet danych pozwalający stwierdzić nie tylko stan faktyczny, ale i optymalną wagę, którą powinna mieć badana osoba.

Wydruk z pomiarami obejmuje m.in. takie wskaźniki, jak:

• poziom wody
• masa ciała, masa mięśni szkieletowych, masa tkanki tłuszczowej
• współczynnik BMI
• procent tkanki tłuszczowej
• współczynnik otyłości brzusznej
• poziom tłuszczu wisceralnego (otłuszczenie narządów wewnętrznych)
• segmentowa analiza składu ciała (masa tkanki tłuszczowej oraz beztłuszczowej masy ciała w każdej części ciała: lewa i prawa ręka, tułów, lewa i prawa noga)
• wiek biologiczny
• podstawowa przemiana materii i całkowita przemiana materii
• docelowa waga uwzględniająca indywidualną budowę ciała, indywidualne wzorce poziomu tkanki tłuszczowej oraz mięśniowej
• obwód talii

 

A co online?

Jeśli szukasz gotowego rozwiązania – sprawdź swoją kaloryczność i skorzystaj z mojej bogatej bazy autorskich receptur – prostych w przygotowaniu i ciekawych dań, odpowiednio zbalansowanych i optymalnie dobranych do każdego rodzaju diety. Wszystkie jadłospisy opierają się na wieloletnim doświadczeniu w pracy z klientami w gabinecie i są one przez nich testowane na co dzień. Wszystkie dania w oparciu o powstałe receptury przygotowuję sam, dlatego są sprawdzone i zawsze wychodzą smaczne. A jako że jestem dyplomowanym dietetykiem, to dobór przepisów jest poparty szeroką wiedzą i doświadczeniem.  

Możesz wybrać ile posiłków chcesz jeść oraz dobrać kaloryczność według swojego zapotrzebowania. Każdy jadłospis zawiera po 8–10 różnorodnych propozycji każdego posiłku, z opisem przygotowania i dokładnie dobraną gramaturą. Taki zestaw wystarcza na 1-2 miesiące stosowania. Możesz wybrać jadłospisy zależnie od potrzeb:

• Odchudzający – jeżeli chcesz zmniejszyć masę ciała będzie idealny dla Ciebie, mimo deficytu kalorycznego jest sycący i smaczny, pozwoli Ci zrzucać kilogramy jedząc smaczne i urozmaicone potrawy, nie brakuje w nim również dietetycznych ciast i deserów oraz fast foodów w wersji light
• Zbilansowany – dla osób bez problemów zdrowotnych, ale które chcą żyć zdrowo i dostarczać organizmowi wszystkich potrzebnych składników
• Dla insulinoopornych – dieta z ograniczoną ilością węglowodanów, z posiłkami o niskich ładunkach glikemicznych, przydatna w odchudzaniu, ale i przy zdiagnozowanej insulinooporności
• Na poprawę cholesterolu – gdy lipidogram krzyczy, potrzebujesz diety z podniesioną podażą nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz składników obniżających cholesterol
• Dla dobrej pracy tarczycy i przy Hashimoto – dieta przeciwzapalna z uwzględnieniem składników odżywczych wspomagających pracę tarczycy
• Wzmacniający – dieta z podniesioną podażą żelaza oraz czynników poprawiających jego wchłanianie
• Dla sportowców – dieta dla osób aktywnych, na przykład dużo trenujących

Ponadto oferuję e-booki z przepisami – wszystko tematycznie w jednym miejscu! Zapraszam do e-sklepu i do skorzystania z mojej oferty.