Waniliowe placuszki z borówkami
Zdrowe, dietetyczne śniadanie, proste w przygotowaniu i obłędnie smaczne!🔹 Składniki:+ 200g waniliowy serek homogenizowany (np. „Rolmlecz”)+ 45g mąki ryżowej/owsianej+ 1 jajko+…
Puls treningowy, a źródła energii w wysiłku fizycznym
Kiedy spalamy tkankę tłuszczową? Tkanka tłuszczowa jest wydajnym materiałem energetycznym, energia otrzymywana z jednego grama tłuszczu to aż 9 kcal.…
Marzena Niderla – minus 26kg
Kolejna przemiana w fitness Club Forum! Tym razem przedstawiamy Panią Marzenę, której udało się schudnąć 26kg. Najbardziej jednak cieszy fakt,…