
Waniliowe placuszki z owocami
Zdrowe, dietetyczne śniadanie, proste w przygotowaniu i obłędnie smaczne!
🔹 Składniki:
+ 140g waniliowy serek homogenizowany (np. Danio)
+ 60g mąki owsianej/ryżowej
+ 1 jajko
+ 10g (łyżka) oliwy
+ łyżeczka proszku do pieczenia
+ 150g malin/jagód/jeżyn/porzeczek
🔹 Wartości odżywcze (podana gramatura jest na 10 średnich placuszków):
Kcal: 595,7
Białko: 22,6 g
Węglowodany: 72,5 g
Tłuszcze: 23,9 g
🔹 Przygotowanie:
Zmiksuj wszystkie składniki (oprócz owoców i oliwy)
Uzyskaną masę nakładaj łyżką na nagrzaną i nasmarowaną delikatnie oliwą patelnię, formując małe placuszki
(zostaw odstępy bo placki urosną)
Na wierzchu ułóż owoce (u mnie jagody), lekko je dociskając
Placuszki smaż do zarumienienia z obu stron
Podaj z pozostałymi owocami