E-book z jadłospisem, który sprzyja redukowaniu masy ciała, zachowaniu zdrowia oraz dobrego samopoczucia.
Dostępny jest w 5 wersjach kalorycznych, sprawdź, która będzie dla Ciebie odpowiednia.
W jadłospisie zaplanowane są 4 posiłki.
Posiłki w nim zawarte mają niskie ładunki glikemiczne. Normują poziom cukru we krwi oraz ograniczają wyrzuty insuliny, dzięki temu bez problemu można redukować tkankę tłuszczową. Wysoka zawartość błonnika pozwala na dużą objętość posiłku oraz uczucie sytości mimo zachowania niskiej kaloryczności.
W jadłospisie bardzo ograniczyłem pszenicę oraz wyeliminowałem tłuszcze trans, cukry rafinowane i przetworzoną żywność. Uwzględniłem wysoką podaż wielonienasyconych kwasów tłuszczowych dzięki temu dieta ma charakter przeciwzapalny oraz normuje poziom cholesterolu.
Wysoka podaż kwasów Omega-3 oraz mikroelementów takich jak. np selen pozytywnie wpływa na syntezę hormonów tarczycy. Posiłki są urozmaicone oraz szybkie w przygotowaniu. Wpływają na dobre samopoczucie oraz zachowanie zdrowia dla każdego, także polecam gotować je dla całej rodziny.
